КАК ПЕРЕСТАТЬ КРАСНЕТЬ ПО ПОВОДУ И БЕЗ.

Красна девица…

Сколько раз мы встречали это словосочетание в сказках, думах, былинах, стихах. Его прямое значение – красивая девушка, но предпосылка именно к красному цвету не случайна. Старинная красавица должна была обладать такими качествами, как скромность, боязливость, должна была смущаться и опускать глаза долу по любому поводу. Румянец на щеках считался одним из стандартов красоты и барышни, не умеющие краснеть, вынуждены были прибегать к ухищрениям: мазали щеки свекольным соком, пощипывали их, чтобы вызвать гиперемию и т.д.

Времена изменились, а вмести с ними трансформировались нормы поведения и стандарты красоты.

Сегодня человек, будь то мужчина или женщина, постоянно краснеющий вызовет скорее недоумение, чем восхищение. Не удивительно, что сейчас все ищут способы, как перестать краснеть, а не – что сделать, чтобы мои щеки заалели!

Наверняка среди ваших знакомых и коллег есть люди, которые постоянно краснеют, причем даже тогда, когда и поводов для этого нет никаких.


А есть те, кто будучи загнанным в угол, сохраняет невозмутимость или, выступая перед громадной аудиторией, ни единым жестом не покажет, что волнуется. Первая категория неимоверно страдает от своей скверной привычки и мечтает хоть на день найти способ, как научиться не краснеть.

Действительно, эта привычка не настолько безобидная, как может показаться на первый взгляд!

Еще когда я училась в старших классах школы, у нас произошла неприятнейшая ситуация. На уроках труда мы учились вышивать. От качества и красоты готовой работы зависела оценка за четверть.

И вот за неделю до того, как работы нужно было сдавать, одна из девочек пожаловалась, что у нее пропала уже готовая вышитая салфетка. Учительница устроила допрос при всем классе и одна из учениц Наташа, хотя и говорила, что ничего не брала: краснела, сильно стеснялась, пыталась унять дрожь в руках и опускала долу глаза.

Все посчитали, что это признаки того, что она говорит неправду. Но Наталья стояла на своем: несмотря на слезы в глазах и алые щеки, утверждала, что не виновна. И учительница труда, и классный руководитель, и вызванные в школу родители пристыдили ее, мол, не только воровка, но еще и врушка.

Казалось бы, конфликт исчерпан: воровка найдена, пострадавшей от кражи салфетки ученицы было решено поставить 5 за четверть. Но пришло время сдавать работы и одна из девочек, которая больше всех обвиняла Наталью, принесла сдавать ту самую украденную салфетку, надеясь, что учительница не узнает ее.

Узнала, правда раскрылась, но все были поражены «талантами» юной девушки: мало того, что совершила преступление, так еще и отыграла так, что никому бы и в голову не пришло обвинить ее. А я еще в 10 классе поняла, что если человек краснеет, то это вовсе означает не подтверждение его вины.

Принято выделять три причины, из-за которых в алый цвет окрашиваются не только щеки, но и остальные лицевые зоны и даже – шея с декольте.

-- Физиологическая. Если поток артериальной крови усиливается, а отток венозной затрудняется, то кожа краснеет. Обычно это происходит, если усиливается деятельность сердца или повышается давление. Чтобы устранить проблему, нужно обратиться к доктору и пройти ряд обследований.


-- Неврологическая. Если ваша нервная система неустойчива, например, нервное напряжение, расширяющие или сужающие сосуды, раздражены, то вы будете краснеть. В этом случае тоже выход один – обраться к врачу-невропатологу.


-- Психологическая. А вот тут уже все гораздо сложнее: покраснение кожи возникает, если вы испытываете определенные эмоции: страх, смущение, волнение и прочее. Если ваша проблема действительно серьезная, то решить ее в одиночку вы вряд ли сможете. Запишитесь на прием к психологу. Поверьте, в этом нет ничего страшного. Он такой же доктор, как и другие. Не хотите? Собрались бороться с проблемой самостоятельно? Тогда, чтобы перестать краснеть, читаем статью дальше.

5 советов, как перестать краснеть:

1. Найдите свой способ успокоить нервное напряжение.

Самый оптимальный вариант – дыхательные упражнения: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем дышите неглубоко, но в размеренном темпе. Если эти упражнения вам не помогают, найдите свой метод. Например, одна моя подруга, успокаивается, когда смотрит в глаза своему зеркальному отражению. Не выдумывайте причины, типа, это странно, главное, чтобы действовало безотказно.


2. Не ныряйте с головой в возникшую проблему или ситуацию.

Помните Скарлетт О’Хара с ее «Я подумаю об этом завтра»? Это очень умная тактика. Лишь небольшой процент людей могут принимать молниеносные решения в сложных ситуациях. Большинству нужно время, чтобы успокоиться и все обдумать. Не бойтесь дистанцироваться от сложной ситуации, если нужно – просто уйдите. Все равно, краснея и трясясь от страха и смущения, вы не сможете ничего толкового придумать.


3. Учитесь спокойнее воспринимать неожиданные ситуации, не важно, приятные они или нет.

Вы идете на первое свидание с красивым парнем? Ну и что, от этого зависит ваша дальнейшая жизнь? Он вообще может оказаться скучнейшим неудачником, а может – и вашей второй половинкой. Не стоит излишне восторгаться или смущаться от самого факта.


4. Расширьте круг своего общения.

Вы себя чувствуете вполне комфортно в кругу близких друзей и родственников, а вот заговорить с незнакомцем – настоящая проблема? Действуйте через не могу. Начните с малого: спросить, который час или как найти нужный адрес; попросить передать деньги на билет в маршрутке; обратиться с просьбой, подсказать нужную остановку; поинтересоваться мнением другого покупателя о вкусовых качествах конфет и т.д. Поначалу будет трудно и ваше лицо вареного рака никуда не денется, но с каждым разом заговорить с незнакомым человеком будет все легче, и легче.


5. Избегайте ситуаций, которые заставляют вас краснеть.

Это, естественно, не значит, что нужно стать отшельником. Просто, есть люди, которые не созданы блистать на сцене или быть в центре внимания. Успех не зависит от того, умеете ли вы выступать на публике, назначать по 10 свиданий в день или быть руководителем крупной корпорации. Есть множество сфер, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и при этом реализовать себя и прилично зарабатывать – программисты, копирайтеры, специалисты производства, автомеханики, научные сотрудники и многие другие.

Я надеюсь, что моя статья «Как перестать краснеть» хоть немного облегчит вам жизнь. Главное – не забывать, что в этом мире нет ничего невозможного. Все дело в желании и умении работать над собой!


Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-perestat-krasnet-po-povodu-i-bez.html
Дневник-Успеха.com