28 окт 2014 
Me4ta_poeta1 
: 
В этом Вам поможет хорошая самооценка!
Данной статьей, мы поможем Вам повысить самооценку – только доверьтесь нам!
Вы неуклюжие, толстые, безграмотные… Вы мало чего знаете и ничего не умеете… Вы лентяй и сплошной неудачник…И этот список обвинений – лишь маленькая часть того, что Вы каждый день себе повторяете и внушаете в свое подсознание!
Запомните, когда Вы обвиняете себя за любую мелочь – Вы автоматически программируете себя на ближайшие неудачи, Вы загоняете себя в комплексы! Задайте себе вопрос: Когда Вы себя хвалили? Когда Вы концентрировались на собственных достоинствах? Если выясниться, что о своих достойных качествах Вы вспоминали только на своем Дне Рождение, в период поздравлений друзей – то данная статья 100% написана для Вас!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Более подробно о том, кто же такой неудачник — тут!
Пришла пора поговорить о Ваших достойных сторонах, а для этого нужно изначально повысить самооценку!
Что же собой являет самооценка, как ее охарактеризовать?
Самооценка – это когда человек адекватно оценивает свою личность, индивидуальность, уникальность, важность своих возможностей и качеств характера!..Одним словом – знает себе цену!
Как повысить самооценку?
Перестаньте себя наказывать!
Как-то я в сети интернета бродила по различным сайтам и наткнулась на очень интересную статью одной женщины, которая постоянно себя пилила и обвиняла за свои комплексы!
Женщина откровенно поделилась о том, что с юных лет она всегда была полненькой, все ее подружки были стройными, как кипарисы, и только она одна казалась «пирожком». Как-то она решила одним способом, добавить себе мотивации для занятия спортом и для диеты! Она занялась одним своеобразным упражнением перед сном! Каждый раз, когда она ложись спать, она повторяла и внушала себе определенные фразы: «Я очень толстая, я похожа на свинью, мне немедленно нужно худеть! Если я буду такой жирной – меня никто и никогда не будет любить!»
И что в итоге получилось? Результат получился полностью противоположный тому, чего она ожидала — женщина еще больше загнала себя в комплексы!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Как начать себя любить?
Зарядка у нее длилась ровно 1 минуту – махнула одной рукой, другой ногой и нам этом физ.нагрузка заканчивалась. Потом она, как молния бежала на кухню, завтракала половиной батона на который она не жалея накладывала с верхом шоколадное масло, и обедала тем же. Ее талия расширялась на глазах, настроение сразу ухудшалось, как только она баловала себя разными пироженками!
А теперь давайте все вместе проанализируем данную ситуацию! Почему эта женщина так негативно критиковала себя, задействовав в своей голове следующие мысли: «Эх…раз уж я такая жирная, то так тому и быть! Значит это моя судьба, моя ноша! Нужно смириться и продолжать дальше опустошать холодильник и разумеется страдать.»
Такими фразами, она показывала свое отчаяние, свою слабость, опускала руки и переставала бороться с собой! Когда она дополнительно смаковала пироженными, она таким методом казнила себя, казнила свое тело за то, что оно ее не слушалось и не худело, а наоборот набирало килограммы.
ЧИТАЙТЕ ОБ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБАХ борьбы с депрессией в этой статье!
Идем дальше!
У Вас низкая самооценка?
А Вы покопайтесь в своем детстве!
С детских лет, все мы ищем одобрения от своих родителей, родственников, друзей! Ждем от них похвалы и хороших слов в свою сторону. Печально то, что не все родители могут рассмотреть скрытые таланты своего ребенка (либо даже не стараются их разглядеть - пускают все на самотек, либо очень заняты работой, что на собственного ребенка даже времени не хватает).
Наверное всем известный популярный актер Робин Уильямс, который сыграл главную роль в комедийном фильме «Миссис Даутфайер». Так вот, отец актера изначально пристроил своего сына в престижное учебное заведение, чтобы он выучил политологию и в будущем стал специалистом своего направления…Но, Робина вскоре исключили с учебного заведения. После этого отец посоветовал ему выучиться на сварщика, так как полностью потерял надежду, что из его сына что-нибудь вырастет.
В детстве, мы полностью зависим от оценки окружающих нас людей: не так сказанная фраза в нашу строну, агрессивное замечание, плохая оценка одного из наших качеств – все это заседает в нашей памяти, а в будущем уже превращается в определенные комплексы!
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ: Учимся любить жизнь!
Для примера приведу один реальный случай из жизни:
«Очень боюсь выступать на открытой сцене перед толпой людей! Я начинаю краснеть, забывать слова, мое сердце вырываеться из груди от волнения! Это какой-то нонсенс…В школьные года, я обожал выступать на сцене, играл разнообразные сцены, брал участие в КВНе» — делиться с нами 35-летний Владимир – «Я думаю причиной всему этому стал случай, который произошел со мной в 10-м классе. Я был ведущим школьного праздника, и как-то невзначай услышал фразу моих преподавателей: «Зачем же Вовочку сделали ведущим этого праздника, это же невыносимо, он так сильно картавит!»… «Вот с тех самых пор, я не могу…мне тяжело себя переломить!»
Психологи убеждают, что победить низкую самооценку, можете только Вы сами, покопавшись в своем прошлом. Когда человек найдет ту самую ситуацию, которая вызывает у него комплексы и переживания – он сможет опять ее прокрутить в своей голове и по новому обдумать, проанализировать, дать возможность простить себя любимого, перестать загонять себя в комплексы, избавив таким образом внутреннее «Я» от негативных чувств!
Как повысить самооценку?
А вы признайте свою уникальность!
Одна моя знакомая раскошелилась и приобрела себе дорогущее меховое манто! Перед этим, она долгое время уверяла своего мужа в том, что данное манто ей действительно нужно, она долго с ним спорила и даже добавила порцию слез, чтобы ее пожалели! Ей почему-то казалось, что когда она наденет это сногсшибательное манто к ней сразу же прискачет уверенность! Сотрудницы по работе сразу же начнут ее боготворить, собственные детки – станут послушными, а муж — будет больше любить. Но увы…этого так и не случилось. В своем меховом манто, она казалась неповоротливым Винни-Пухом.
Сотрудницы хихикали за ее спиной, а родная дочь прямо в лоб зарядила фразу : «Мамуль, ты в этом меховом одеянии выглядишь смешно, как корова на льду!» Вот так вот…
СТАТЬЯ В ТЕМУ: Как поднять уверенность в себе?
Да, очень часто бывает такое, когда человек , прежде чем проанализировать и избавиться от внутренних комплексов и низкой самооценки, старается скрыть их с помощью внешних факторов.
Вот подумайте, сколько времени и средств у нас уходит на улучшения своей внешности, в то время как анализ и борьба с внутренними комплексами принесла бы нам двойную пользу.
Когда человек позитивно настроен и проживает с наслаждением каждый свой день – к нему постоянно будут тянуться такие же люди.
Повысить самооценку очень просто: нужно прежде всего оценить по достоинству собственные качества, вызнать свою индивидуальность и неповторимость!
Запомните, те люди, которые знают свои достойные качества – добиваются успеха одним щелчком пальца, уверенно направляясь к поставленной цели!
Ученые доказали интересный факт, что тот человек, который позитивно настроен на жизнь, знает о своих достоинствах — очень редко болеет заболеваниями! Его организм усиливает свою оборону и сопротивляется различным вирусам, что могут спровоцировать затяжной стресс (а на этой почве возникают: и головные боли, и сердечные недуги, и язвы и т.д.)
У Вас до сих пор низкая самооценка?
Выносите полезное из своих ошибок!
Знаете, от неприятных ситуаций и неудач – никто в этой жизни не застрахован! Вместо переживаний из-за каких-то неприятных обстоятельств — можно находить не только один негатив и сплошные минусы, а и находить положительные моменты с плюсами!
Вам отказали в принятии на новую работу? Не беда! Махнули рукой и забыли! Так как в дальнейшем Вас ждет еще лучшее предложение, новый шанс…Верьте в это, ведь мысль материальна, и продолжайте улыбаться!
Вы расстались со своей второй половинкой? Ну и ладно! Поймите, когда Вы будете создавать новые серьезные отношения, Вы будете более подкованее, мудрее и опытнее!
Будьте позитивными! Ведь позитивное мышление не только программирует Ваше внутреннее «Я» на удачу в будущем – благодаря ему к Вам, как к магниту будет тянуться успех!
…ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ СОВЕТЫ: Как начать верить в себя?
Очень рекомендую Всем посмотреть позитивный ролик о Самооценке! (прилагается к данной теме)
Узнаете себя в этих животных? Делайте выводы.
Всем желаю хорошей самооценки и прекрасного дня!
Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/samootsenka-kak-povyisit-samootsenku.html
Дневник-Успеха.com
Me4ta_poeta1 : САМООЦЕНКА. Как повысить самооценку?
Ещё познавательные статьи→ ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ. .
Как же освободиться от чертовой неуверенности? Как перестать себя грызть и пилить за собственные неудачи? Как поверить в свою индивидуальность и непосредственность?В этом Вам поможет хорошая самооценка!
Данной статьей, мы поможем Вам повысить самооценку – только доверьтесь нам!
Вы неуклюжие, толстые, безграмотные… Вы мало чего знаете и ничего не умеете… Вы лентяй и сплошной неудачник…И этот список обвинений – лишь маленькая часть того, что Вы каждый день себе повторяете и внушаете в свое подсознание!
Запомните, когда Вы обвиняете себя за любую мелочь – Вы автоматически программируете себя на ближайшие неудачи, Вы загоняете себя в комплексы! Задайте себе вопрос: Когда Вы себя хвалили? Когда Вы концентрировались на собственных достоинствах? Если выясниться, что о своих достойных качествах Вы вспоминали только на своем Дне Рождение, в период поздравлений друзей – то данная статья 100% написана для Вас!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Более подробно о том, кто же такой неудачник — тут!
Пришла пора поговорить о Ваших достойных сторонах, а для этого нужно изначально повысить самооценку!
Что же собой являет самооценка, как ее охарактеризовать?
Самооценка – это когда человек адекватно оценивает свою личность, индивидуальность, уникальность, важность своих возможностей и качеств характера!..Одним словом – знает себе цену!
Как повысить самооценку?
Перестаньте себя наказывать!
Как-то я в сети интернета бродила по различным сайтам и наткнулась на очень интересную статью одной женщины, которая постоянно себя пилила и обвиняла за свои комплексы!
Женщина откровенно поделилась о том, что с юных лет она всегда была полненькой, все ее подружки были стройными, как кипарисы, и только она одна казалась «пирожком». Как-то она решила одним способом, добавить себе мотивации для занятия спортом и для диеты! Она занялась одним своеобразным упражнением перед сном! Каждый раз, когда она ложись спать, она повторяла и внушала себе определенные фразы: «Я очень толстая, я похожа на свинью, мне немедленно нужно худеть! Если я буду такой жирной – меня никто и никогда не будет любить!»
И что в итоге получилось? Результат получился полностью противоположный тому, чего она ожидала — женщина еще больше загнала себя в комплексы!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Как начать себя любить?
Зарядка у нее длилась ровно 1 минуту – махнула одной рукой, другой ногой и нам этом физ.нагрузка заканчивалась. Потом она, как молния бежала на кухню, завтракала половиной батона на который она не жалея накладывала с верхом шоколадное масло, и обедала тем же. Ее талия расширялась на глазах, настроение сразу ухудшалось, как только она баловала себя разными пироженками!
А теперь давайте все вместе проанализируем данную ситуацию! Почему эта женщина так негативно критиковала себя, задействовав в своей голове следующие мысли: «Эх…раз уж я такая жирная, то так тому и быть! Значит это моя судьба, моя ноша! Нужно смириться и продолжать дальше опустошать холодильник и разумеется страдать.»
Такими фразами, она показывала свое отчаяние, свою слабость, опускала руки и переставала бороться с собой! Когда она дополнительно смаковала пироженными, она таким методом казнила себя, казнила свое тело за то, что оно ее не слушалось и не худело, а наоборот набирало килограммы.
ЧИТАЙТЕ ОБ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБАХ борьбы с депрессией в этой статье!
Идем дальше!
У Вас низкая самооценка?
А Вы покопайтесь в своем детстве!
С детских лет, все мы ищем одобрения от своих родителей, родственников, друзей! Ждем от них похвалы и хороших слов в свою сторону. Печально то, что не все родители могут рассмотреть скрытые таланты своего ребенка (либо даже не стараются их разглядеть - пускают все на самотек, либо очень заняты работой, что на собственного ребенка даже времени не хватает).
Наверное всем известный популярный актер Робин Уильямс, который сыграл главную роль в комедийном фильме «Миссис Даутфайер». Так вот, отец актера изначально пристроил своего сына в престижное учебное заведение, чтобы он выучил политологию и в будущем стал специалистом своего направления…Но, Робина вскоре исключили с учебного заведения. После этого отец посоветовал ему выучиться на сварщика, так как полностью потерял надежду, что из его сына что-нибудь вырастет.
В детстве, мы полностью зависим от оценки окружающих нас людей: не так сказанная фраза в нашу строну, агрессивное замечание, плохая оценка одного из наших качеств – все это заседает в нашей памяти, а в будущем уже превращается в определенные комплексы!
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ: Учимся любить жизнь!
Для примера приведу один реальный случай из жизни:
«Очень боюсь выступать на открытой сцене перед толпой людей! Я начинаю краснеть, забывать слова, мое сердце вырываеться из груди от волнения! Это какой-то нонсенс…В школьные года, я обожал выступать на сцене, играл разнообразные сцены, брал участие в КВНе» — делиться с нами 35-летний Владимир – «Я думаю причиной всему этому стал случай, который произошел со мной в 10-м классе. Я был ведущим школьного праздника, и как-то невзначай услышал фразу моих преподавателей: «Зачем же Вовочку сделали ведущим этого праздника, это же невыносимо, он так сильно картавит!»… «Вот с тех самых пор, я не могу…мне тяжело себя переломить!»
Психологи убеждают, что победить низкую самооценку, можете только Вы сами, покопавшись в своем прошлом. Когда человек найдет ту самую ситуацию, которая вызывает у него комплексы и переживания – он сможет опять ее прокрутить в своей голове и по новому обдумать, проанализировать, дать возможность простить себя любимого, перестать загонять себя в комплексы, избавив таким образом внутреннее «Я» от негативных чувств!
Как повысить самооценку?
А вы признайте свою уникальность!
Одна моя знакомая раскошелилась и приобрела себе дорогущее меховое манто! Перед этим, она долгое время уверяла своего мужа в том, что данное манто ей действительно нужно, она долго с ним спорила и даже добавила порцию слез, чтобы ее пожалели! Ей почему-то казалось, что когда она наденет это сногсшибательное манто к ней сразу же прискачет уверенность! Сотрудницы по работе сразу же начнут ее боготворить, собственные детки – станут послушными, а муж — будет больше любить. Но увы…этого так и не случилось. В своем меховом манто, она казалась неповоротливым Винни-Пухом.
Сотрудницы хихикали за ее спиной, а родная дочь прямо в лоб зарядила фразу : «Мамуль, ты в этом меховом одеянии выглядишь смешно, как корова на льду!» Вот так вот…
СТАТЬЯ В ТЕМУ: Как поднять уверенность в себе?
Да, очень часто бывает такое, когда человек , прежде чем проанализировать и избавиться от внутренних комплексов и низкой самооценки, старается скрыть их с помощью внешних факторов.
Вот подумайте, сколько времени и средств у нас уходит на улучшения своей внешности, в то время как анализ и борьба с внутренними комплексами принесла бы нам двойную пользу.
Когда человек позитивно настроен и проживает с наслаждением каждый свой день – к нему постоянно будут тянуться такие же люди.
Повысить самооценку очень просто: нужно прежде всего оценить по достоинству собственные качества, вызнать свою индивидуальность и неповторимость!
Запомните, те люди, которые знают свои достойные качества – добиваются успеха одним щелчком пальца, уверенно направляясь к поставленной цели!
Ученые доказали интересный факт, что тот человек, который позитивно настроен на жизнь, знает о своих достоинствах — очень редко болеет заболеваниями! Его организм усиливает свою оборону и сопротивляется различным вирусам, что могут спровоцировать затяжной стресс (а на этой почве возникают: и головные боли, и сердечные недуги, и язвы и т.д.)
У Вас до сих пор низкая самооценка?
Выносите полезное из своих ошибок!
Знаете, от неприятных ситуаций и неудач – никто в этой жизни не застрахован! Вместо переживаний из-за каких-то неприятных обстоятельств — можно находить не только один негатив и сплошные минусы, а и находить положительные моменты с плюсами!
Вам отказали в принятии на новую работу? Не беда! Махнули рукой и забыли! Так как в дальнейшем Вас ждет еще лучшее предложение, новый шанс…Верьте в это, ведь мысль материальна, и продолжайте улыбаться!
Вы расстались со своей второй половинкой? Ну и ладно! Поймите, когда Вы будете создавать новые серьезные отношения, Вы будете более подкованее, мудрее и опытнее!
Будьте позитивными! Ведь позитивное мышление не только программирует Ваше внутреннее «Я» на удачу в будущем – благодаря ему к Вам, как к магниту будет тянуться успех!
…ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ СОВЕТЫ: Как начать верить в себя?
Очень рекомендую Всем посмотреть позитивный ролик о Самооценке! (прилагается к данной теме)
Узнаете себя в этих животных? Делайте выводы.
Всем желаю хорошей самооценки и прекрасного дня!
Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/samootsenka-kak-povyisit-samootsenku.html
Дневник-Успеха.com Канал: Саморазвитие
Метки: психология и саморазвитие
 1171 |  1 |  1 |  0 |
 |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
