блять

О нет! Я думал чем больше и чаще занимаешься, тем лучше!!! Типа адаптация мышц... Я как спартанцы тренируюсь Даже боевые навыки с холодным оружием

eсли нa турники и нa бруси кaждыйдeнь ходить можно нaкaчaтся

ребят кто может кинуть мне в
почьту хорошую програму
тренировок?хочю к концу лета
подкачаться.

тут соо нормальные есть по качалке. чо вы тут попой тарахтите

Не знаю где ты откопала эту статью, но советую закопать ее обратно.

не верю

да вообще не качайтесь это вредно жрите мясо сало запивайте молоком жирным

спасибо
почитаю

Сначала нужно набрать вес а потом на турник. у нас все так качаются

Истины азбучные. Но это не догма! Половина этих принципов успешно разрушил Павел Цацулин!